Sex yoga
"Asezati-va pe maini si genunchi.
La pisica, apasati prin maini si rotunjiti spatele, acordand atentie pentru a transforma oasele sezute spre partea din spate a coapselor. Mutati-va in vaca, inclinand pelvisul si aruncand burta spre podea. Repetati de 10 ori ", spune Megan Kearney, instructor de yoga cu yoga Medicine. 2 Cobra. Dennis Burnett "Cobra este una dintre cele mai bune pozitii de yoga si de consolidare a coloanei vertebrale in yoga", spune instructorul
Mai mult, cercetarile arata ca practicarea unei ore de yoga zilnic este legata de prelungirea ejacularii si de imbunatatirea performantei sexuale generale.
Acest lucru se datoreaza faptului ca anumite pozitii de yoga iti pot rezolva muschii kegel (da, baieti - ii ai si pe ei), ceea ce te poate ajuta sa-ti consolidezi erectia si sa te ajute sa durezi mai mult in pat. (De asemenea, exista posibilitatea ca yoga sa creasca testosteronul, sporind astfel libidoul, conform cartii Stiinta yoga: riscurile si recompensele, dar trebuie facuta mai multe cercetari pentru a determina acest lucru.)Pune-ti o cursa
Stresul crescut poate avea multe efecte negative asupra organismului, iar scaderea dorintei sexuale este una dintre ele.
De asemenea, yoga poate ajuta la imbunatatirea functiei sexuale generale. Un studiu a urmarit 40 de femei in timp ce practicau yoga timp de 12 saptamani. Dupa incheierea studiului, cercetatorii au concluzionat ca femeile au avut o imbunatatire semnificativa a vietii lor sexuale datorita yoga. Aceasta este o dimensiune mica a esantionului si un singur studiu, dar legatura dintre yoga si o viata
6 pozitii de yoga pentru a va imbunatati viata sexuala
Dennis Burnett Ura yoga? Ei bine, exista un motiv destul de bun pentru care s-ar putea sa doriti sa-i dati o lovitura: yoga va poate imbunatati viata sexuala, potrivit specialistilor in sanatate. "Deoarece yoga ii ajuta pe oameni sa dezvolte un sentiment de calm, forta, rezistenta, agilitate, cunoasterea propriilor corpuri si capacitatea de a ramane in momentul prezent si de a face mici ajustari, poate imbunatati considerabil
sex yoga: 6 posturi si beneficii pentru o viata sexuala mai buna
Stim cu totii ca yoga are multe beneficii. yoga nu numai ca are calitati uimitoare de reducere a stresului, ci va poate ajuta, de asemenea, sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti digestia si chiar sa va reprogramati ADN-ul. In timp ce s-ar putea sa vii la mat pentru a-ti gasi Zen-ul, beneficiile yoga sunt chiar mai bune decat am crezut.
"Sunt intelepti dezamagiti sa aud ca si-a inselat prietenele in mod repetat" si "a mintit pe multi".
Dar aceasta este cu greu prima data cand fatada iluminata a yoga a fost crapata de scandalul sexual. De ce produce yoga atat de multi thailanderi? Si de ce rascoala rezultata lasa atat de multi oameni socati si indurerati? Un factor este ignoranta. Profesorii de yoga si cartile despre cum mentioneaza rareori faptul ca disciplina a inceput ca un cult al sexului - o omisiune care ii lasa pe multi practicieni
Se dovedeste ca yoga iti poate imbunatati viata sexuala in mai multe moduri decat unul.
Si, inainte de a va speria de gandurile complicate in stilul Kama Sutra, este de fapt surprinzator de simplu. Principalul beneficiu al yoga - atat in ​​dormitor cat si in afara - este reducerea stresului. Studiile sugereaza ca practica obisnuita de yoga ajuta la reducerea nivelului de stres din organism prin scaderea nivelului de cortizol.
De asemenea, ar trebui sa va masati scalpul in mod regulat.
Poate parul sa creasca inapoi, in timp ce se afla pe chimioterapie? Da, parul tau poate creste din nou in timp ce te chimioterapie, dar poate avea o culoare si o textura diferita. Cum ajuta yoga sa stimuleze cresterea parului? yoga poate ajuta in tratarea caderii parului. Unele dintre asanele pe care le puteti practica sunt poza de caine in jos (Adho Mukha Svanasana), poza de diamant (Vajrasana), poza de camila (Ustrasana), poza de cap (Sirsana), etc.
Creeaza ... Mark Sullivan / WireImageDe cand baby boomers au descoperit yoga, excitatia, transpiratia, respiratia grea si starile de dezbracare care caracterizeaza cursurile de yoga au dus la rezultate predictibile.
In 1995, sexul intre studenti si profesori a devenit atat de raspandit incat California yoga Teachers Association l-a deplans drept imoral si a cerut standarde ridicate. "Am scris codul", a spus Judith Lasater, presedintele grupului, unui reporter, "pentru ca au avut loc atat de multe incalcari. "Daca yoga poate trezi practicieni de zi cu zi, se pare ca are efecte similare, daca nu mai mari, asupra guruilor - adesea extrovertiti fermecatori in
Sa fie pus la punct.
Si desi probabil ca mergeti la sala nu sunt prea mari pe lista dvs. , sa ajungeti in 35 pana la 40 de minute de yoga va pot ajuta simptomele neplacute. In India, cercetatorii au facut un studiu pe 150 de femei cu probleme de perioada, inclusiv spotting, crampe si fluxuri grele - jumatate din care practicau yoga.
In studioul de yoga, singurul echipament de care ai nevoie cu adevarat este propriul corp, pentru ca iti folosesti propria greutate ca rezistenta, ceea ce este mult mai greu decat pare.
Datorita unei practici de yoga obisnuite, va puteti simti mai subtire, mai in forma si, in general, mult mai increzator in corpul vostru.4. Pozele yoga de astazi sunt pozitiile sexuale de maineNoua ta capacitate de a-ti atinge degetele de la picioare si de a-ti infasura un picior in spatele capului poate fi cu siguranta folosita.
Daca partenerul receptiv este in vibratie pe clitorul lor, recomand cu incredere We Vibe Sync", adauga ea.
(PS: Acestea sunt cele mai bune vibratoare pentru femei) yoga misionar Julian Birchman O poveste pe stilul misionar clasic, "misionarul yoga", este excelent in timpul perioadei tale de luna. "Obtineti un pic creativ cu pozitia misionara pentru a ajuta la impiedicarea sexului de la distrugerea foilor frumoase", spune Sinclair.
